Hatha joga - na czym polega, jakie są jej zalety i jak zacząć?

Jeśli ktoś interesuje się jogą, powinien zwrócić uwagę na hatha jogę, która jest jedną z najstarszych form indyjskiej jogi. Skupia ona swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała. Składa się z trzech najważniejszych elementów - asany, kriji oraz pranajamy.
Jeśli interesujesz się jogą, powinieneś zwrócić uwagę na hatha jogę. Ta najstarsza forma indyjskiej jogi skupia swoje ćwiczenia na oddechu i fizyczności ciała.

Joga dla początkujących - czym jest, jak zacząć ćwiczyć i co daje praktyka jogi

Hatha joga - na czym polega i jakie są jej zalety? Podpowiadamy, jak zacząć

Hatha joga: sposób na równowagę dla ciała i duszy

JOGA korzystnie wpływa na ciało i umysł

Na czym polega joga ashtanga? Jak ćwiczyć? - Dzień Dobry TVN

Czakra trzeciego oka - czym jest trzecie oko i jak je otworzyć?

Dla kogo joga

Zajęcia jogi - czym różni się chodzenie na zajęcia od praktykowania jogi?

Joga dla początkujących - dlaczego warto, co daje joga, dla kogo? Wszystko o jodze - Blog

Rodzaje jogi – jaki rodzaj jogi wybrać?

Rodzaje jogi – jaki rodzaj jogi wybrać?

Joga Iyengara - na czym polega i jak ją praktykować? Co to b.k.s?