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Adotar um estilo de vida fitness é fundamental para quem busca saúde e qualidade de vida. E mais do que hábitos alimentares saudáveis, uma rotina de exercícios físicos também faz toda a diferença. Mas, nesse sentido, é preciso que você execute seus treinos corretamente. Pensando nisso, veja a seguir a forma certa de realizar três
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