Cinco asanas de alongamento de Yoga adequados para iniciantes

Com o aumento da incidência de dores musculares e articulares, o Yoga é uma disciplina que vem ganhando bastante atenção, pois é criada para conectar o corpo e a mente , diminuindo a tensão e aliviando os sintomas de estresse e ansiedade. Por esta razão, se você estiver interessado em entrar

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