Rutina para fortalecer la cintura (20 minutos)

Hoy queremos traeros una rutina para fortalecer y adelgaza la cintura. A partir de los 30 años se hace difícil luchar contra el temido michelín/flotador y tenemos que esforzarnos cada vez más en cuida

Los ejercicios que se pueden hacer en 20 minutos para aumentar la masa muscular

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Los mejores ejercicios para fortalecer ESPALDA, CORE y CINTURA.

Ejercicios de cardio intenso, 20 minutos

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