Resumo do Livro Comece a Correr Agora — Runners World

COMO FAZER — Prenda um elástico sob os pés e puxe-o até a altura da cintura. Agache até quase formar um ângulo de 90 graus, sempre com a coluna reta. Retorne ao início. Comece com um elástico mais…

É melhor correr mais rápido ou por uma distância maior?, Fitness

Resumo do Livro Comece a Correr Agora — Runners World, by Willian Polis

Treino de 8 semanas para perder peso correndo

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Livro: Born to Run – A Maior Corrida que o Mundo Nunca Viu —