Le Pull Over - Muscu Street et Crossfit

S'il y a bien un exercice qui fait polémique c'est le Pull Over ➽ car c'est l'un des rares mouvements ✓ qui travaille le dos ET les pectoraux

Progression pour enseigner le pull over en Rx et en scaled (travail de skill wys athlète affiliate)

The Ultimate Pull Up Progression Plan for Beginners - SET FOR SET

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Le Pull Over - Muscu Street et Crossfit

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