La barra de suelo para abdominales de 22 €

Te permitirá hacer encogimientos abdominales, planchas, fondos de brazos, extensión de espalda y muchos ejercicios más en tu propia casa de la forma más fácil
Es un invento de lo más sencillo pero a la vez muy efectivo, con sus dos ventosas el dispositivo Nukdey se adhiere a los suelos más lisos y su soporte acolchado te permite enganchar los pies o apoyarte para realizar una amplia variedad de ejercicios. Quizá el primero que se te ocurra serán los encogimientos abdominales, que tendrás que hacer respetando las pautas correctas para no lesionarte la espalda (rodillas flexionadas, evitando hueco lumbar) pero puedes hacer otros tipos de trabajo de core como las planchas con apoyo elevado o con apoyo bajo para más intensidad, fondos o extensiones lumbares cuando te pones en posición de decúbito prono (boca abajo), elevaciones de piernas, etc. Con este soporte de suelo podrás hacer una interesante variedad de ejercicios en tu propia casa Su tamaño y peso reducidos te permitirán llevártelo de viaje o cambiarlo de sitio con facilidad. Se puede ajustar en altura para los diversos ejercicios y para que lo usen personas de diferentes dimensiones. Puedes conseguirlo ahora en por 21,99 €

Los 6 ejercicios para estar en forma

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