Hanging L-Sit Hold é um exercício onde você fica de forma estática por um determinado tempo, nele você consegue ativar a musculatura de todo o corpo

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Pegada Bars 'n' Rings

How To Do Hanging L Sit Holds

L-Sit Hold

The Hanging L-Sit

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CFJ L1 TG Portuguese PDF, PDF, Ginástica

Best Exercises To Increase L-SIT HOLD

The Hanging L-Sit

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