CROSSOVER POLIA ALTA - O JEITO CERTO DE FAZER

Crossover polia alta, também chamado de crucifixo na polia alta. Aprenda como fazer esse excelente exercício para os seus treinos de peito, neste vídeo você

COMO EXECUTAR O CROSSOVER POLIA ALTA PARA PEITORAL

CRUCIFIXO INVERSO UNILATERAL CROSS- EXERCÍCIO DORSAL-COMO FAZER CERTO❓🤔

CRUCIFIXO SENTADO POLIA BAIXA - O JEITO CERTO DE FAZER

Abdominal Oblíquo no Cross com Polia Alta

Crucifixo inverso polia alta crossover

REMADA COM CORDA NA POLIA MÉDIA, TREINO DE COSTAS, EXERCÍCIO PARA DORSAL, REMADA NO CROSS

Crucifixo no Cross over

Cross-Over - Polia Média - Unilateral (Unilateral Middle Cable Chest Fly)

EXTENSÃO DE QUADRIL NO BANCO RETO JOLEHO 90º NA POLIA BAIXA

Crucifixo no banco 45º no cross over

Aberturas na polia alta (Crossover)

Cross Over na Polia Alta - Músculos Trabalhados

Cross Over - Polia Baixa (Low Cable Chest Fly)