Cómo hacer plancha abdominal y sus mejores ejercicios

La plancha abdominal es un ejercicio que te ayuda a ganar estabilidad para el core, pero también trabaja todo el cuerpo. He aquí la explicación para aprender a hacerla correctamente y 10 ejercicios para ponerte a prueba.

La plancha abdominal perfecta: los errores más frecuentes en el ejercicio que parece sencillo pero no lo es

Los mejores ejercicios para trabajar tus abdominales inferiores

Como sacarle máximo provecho a tus planchas abdominales

Plancha abdominal: cómo hacer bien el ejercicio más eficaz para quitar tripa

Rutina de PLANCHA para PRINCIPIANTES ✓ (4 EJERCICIOS ABS)

Hice el ejercicio de plancha todos los días durante un mes y

Cómo hacer plancha abdominal y sus mejores ejercicios

Planchas isométricas: cómo hacer bien estos ejercicios

Diez tipos de planchas para marcar mejor el abdomen